Проблемы с усвоением белка после беременности: протеин как выход? Делимся опытом и тонкостями приема

Девочки, такой вопрос у кого после беременнлсти и родов плохо усваивались витамины именно белок (как дословнл называется не помню)?и прописывали протеин.... Как долго его пили?? Я так понимаю он заменяет 1 прием пищи и питнимать раз в день? Или это зависит от марки и фирмы?
Лечебные белковые смеси! Пост писала на жмоциях и в расстроеных чувствах(((