Mom.life
Дарья
dashaaaad
Дарья

Как похудеть при грудном вскармливании: секреты и советы для мам, чтобы скинуть вес?

Девочки, больная тема наверное для многих🤪 как привести себя в форму, находят на ГВ. Расскажите как начать скидывать вес, может у вас есть какие то секреты😅 вес у меня или стоит или бывает даже растет. Уже невыносимо
06.03.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

wwwsss
wwwsss
Именно на гв как скелетон была оба раза. Рот не закрывался. А вообще просто кушать здоровую еду, в мультиварке например, меньше жареного
07.03.2025 Нравится Ответить
svs_
svs_
Дневник питания ну и кардио
06.03.2025 Нравится Ответить
detektivvdele
detektivvdele
@svs_ мечта - полежать на диване весь день )ясен пень ,что без труда не вытащить и рыбку из пруда , питания я придерживаюсь, но я же объясняю, что вот эти все подсчёты я не понимаю, мне это сложно, увы ,но да . Покушать раз в день круто ,но от этого ещё хуже ,привыкла я так всю жизнь питаться, раз покушала и хорошо ,до 25 лет было хорошо, потом стало не очень )) а пока пойду полежу ))
06.03.2025 Нравится Ответить
svs_
svs_
@detektivvdele, есть один раз в день это не придерживаться 😂организм наоборот копит все потому что думает хрен знает когда снова покормят🤪нужно питаться 5 раз в день малыми порциями и с помощью дневника следить что ничего между этими приемами пищи в рот не попало, иначе можно сколько угодно тренироваться результат будет минимальным, а весовым даже с увеличением, тк мышцы тяжелее жира 🤷🏻‍♀️
07.03.2025 Нравится Ответить
detektivvdele
detektivvdele
@svs_ вы наверно не поняли ,что я имела ввиду
07.03.2025 Нравится Ответить
katya_123
katya_123
Дефицит калорий, соблюдение баланса бжу, побольше активности. За февраль -3кг, не голодаю, кушаю что люблю 🙂
06.03.2025 Нравится Ответить
katya_123
katya_123
@detektivvdele я в приложении считаю. Тоже всегда думала что это очень сложно, но заметила что после родов вообще не скидывала вес и не чувствовала насыщение едой, не понимала сколько еды мне нужно чтобы наедаеться. Начала считать и сначала только завтраки несколько дней, потом принцип поняла и стала считать все приемы пищи, уже на автомате многое делаю. Попробуйте, вдруг вам тоже понравится 😊
06.03.2025 Нравится Ответить
detektivvdele
detektivvdele
@katya_123 а что за приложение?
06.03.2025 Нравится Ответить
katya_123
katya_123
@detektivvdele я пишу в yazio. Нравится что там жбу в граммах ситает🙂 в принципе легко и затягивает, главное не ставить цель прям до 0.01 грамма считать, я иногда даже на глаз пишу, например я 100гр булгура определяю идеально уже 😂 а ещё если вдруг что-то забыл, тоже себя не ругать и будет максимально спокойно, а порции возможно уменьшатся или станут более сбалансированными
06.03.2025 Нравится Ответить
dashaaaaa_
dashaaaaa_
Дефицит калорий, кушайте больше белка и клетчатки, пейте достаточно жидкости
06.03.2025 Нравится Ответить
svetlanak85
svetlanak85
Пп. Вам много скинуть надо?
06.03.2025 Нравится Ответить
svetlanak85
svetlanak85
@dashaaaad ой, это не много поверьте.
Мне вот после родов 19кг нужно скинуть🫣🥴
06.03.2025 Нравится Ответить
detektivvdele
detektivvdele
Да,20кг
06.03.2025 Нравится Ответить
svetlanak85
svetlanak85
@detektivvdele я не одинока.
06.03.2025 Нравится Ответить
detektivvdele
detektivvdele
Тоже очень интересно
Собралась на массажи,мне кажется они мне чем то помогут )))
06.03.2025 Нравится Ответить
dashaaaad
dashaaaad
Вот тоже думаю про массажи. Но массажист посоветовала пока воздержаться, так как лимфа разгоняется массажами и ребенок может отказаться от груди (молоко может менять вкус, горчить)
06.03.2025 Нравится Ответить
detektivvdele
detektivvdele
@dashaaaad ну я грудью не кормлю, думаю можно
06.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также