Какие таблетки для успокоения нервов можно дать ребенку и себе? Посоветуйте, пожалуйста!

магний, л-теанин, хелат лития, травы типа новопасит, валерьяна, мелисса и мята

Я тоже стала нервной ужасно, начала пит магний, и стала более спокойной

Нехватка магний?