Грыжа: к кому идти, что делать? Можно ли заниматься спортом? Рассасываются ли грыжи?

Подскажите к кому с этим идти, что делают в таких ситуациях?

Можно ли в зал ходить, танцами заниматься на скакалке прыгать? Или все?

И рассасываются ли эти грыжи?

P.s мне сказали что не к неврологу с этим