Плохо сплю ночами: какое средство поможет девочке наладить сон? Советы и рекомендации

Question

Девочка, очень плохо сплю ночами, а вернее почти совсем не сплю, подскажите какое-нибудь средство??!!!!!

Елена · Answer

Может травяной чай какой с успокаивающим действием.

Ника · Answer

Магний можно попить. 
Я лично с чаги сплю как убитая. Свекровь дала заваривать. Пью как чай. Давно так не спала )

Наталья · Answer

А чага это что? И где можно приобрести?

Ника · Answer

@natfina чага это берёзовый гриб. У меня цельный, я просто завариваю в чайнике как гриб. Есть в капсулах на озон вб, в аптеках.

Anna Pozdnyakova · Answer

Мелатонин - это гормон, думаю в беременность аккуратнее нужно. И с врачом посоветоваться.

А так - магний. 
За час до сна минимум все гаджеты исключить и ложиться в одно и то же время до 23 желательно!)) тогда будет хороший сон

Anna Pozdnyakova · Answer

@natfina, а в какой форме магний?

Наталья · Answer

@pzdanna таблетки

Anna Pozdnyakova · Answer

@natfina, нет именно форма магния , хелат, цитрат , оксид ) и т.д 
Может форма не подходящая

Галина · Answer

Мелатонин

Наталья · Answer

Для беременных он подходит?

Галина · Answer

@natfina, в инструкции написано противопоказан в беременность

Лучший комментарий