Кто худел на интервальном голодании? Поделитесь опытом, результатами и секретами успеха!

я сбросила за 3 месяца 4-5кг, сейчас помимо интервального использую метод тарелки 3 приема пищи обед(250-300 гр) перекус(100-150гр)ужин (200-250гр)

Я держала после начала болеть поджелудочная

Я, но у меня сейчас хардкор 20/4😅

До рождения младшей также придерживалась иг 20/4 и все было супер. Во время беременности уже не держала диету, и не набрала толком. Только живот был, а фигура по параметрам не изменилась.