Девчонки, как у вас с режимом дня в 2 месяца? Ночные пробуждения, танцы с бубном и нервы!
Девчонки, плюс минус наши ровесники, какой у вас режим дня?. У нас 2 месяца уже нет ночей без пробуждений. Она может встать, например, в 4 утра и крутиться до 6
И в итоге встанет в 8, иногда быстро иногда нет уложу спать в 13 часов в день , спит максимум 1.30
А чтобы уложить в ночь целые танцы с бубном , вот сейчас она до сих пор не спит, у меня уже нервы сдают … как поступить, неужели она настолько выносливая
Комментарии
Нет, не настолько. Копится перегул и мешает работать нервной системе.
Что то не так с режимом. Подъем в 4 утра, это как раз отметка, когда перестает действовать мелатонин и начинает вырабатываться кортизол. А значит, где то есть стресс факторы или перевозбуждение.
Или разбираться, или ждать, пока пройдёт 🤷🏼♀️
Вот блин, у нас так же, просыпается в 4-5ч эври дей( только я не понимаю как убрать стресс факторы и перевозбуждение, перед сном спокойные занятия, творчество, книги
Думаю мб магний подавать… он у меня очень шумный и подвижный мальчик..
@pretty___woman, это может быть питание, богатое сахаром и быстрыми углеводами; может быть впечатляющие мультики, в этом возрасте просыпаются страхи; может быть от возбуждения от каких то активных игр.
На счет магния, не могу сказать. Но тут надо понимать, когда это началось. Недавно с кем то из девочек общались, она вспомнила, что был переезд. Поход в сад, мама с папой поругались, приходили шумные гости. То есть где то мог сработать катализатор.
Тут родителям виднее. Что точно надо, это исключить булочки и соки. Мультики желательно тоже. Постараться зафиксировать режим: не сна, а дня. Проснулись, умылись, позавтракали и по шагам. Детям комфортно, когда стабильно. Проработать тему страхов. Ну и желательно побольше прогулок не на детских площадок, а на природе, в парке, где нет вот этого бесилова)) а где можно вдоволь побегать, подышать воздухом, посмотреть на птичек, которые прилетели и тому подобное.
Опять же, понимать, всегда ли был ребенок возбудимым или это прям вот вчера началось.
И у нас так 🫠может проснуться попросить кушать или в душ или почитать книжку 🙈
А самое страшное она просыпается с воплями ей что-то страшное снится
Да, у меня тоже было такое
Она у меня говорила, что я боюсь
Я спросила, что тебе что-то приснилось, она чуть не расплакалась, я не стала больше спрашивать, пару раз точно было такое
У нас подъем в 10 утра(+-1 час )
Далее сон в 15:00 до 17:00
Уходим в ночной сон в 23:00-00:00
Так же бывает очень сложно уложить.
Режим не устраивает,но перепробовали все возможные методы,ничего не помогает,уже смерились,в тем более мама говорит моя что я точно так же ложилась 😀