Умеренная депрессия после теста Бека: срываюсь на близких, что делать? К психологу или...
Прошла тест бека - умеренная депрессия .
Но я чувствую , что срываюсь на всех сейчас , отношения напряженные стали дома , хотя ничего плохо не произошло . Кроме того , что полностью весь февраль все болели по кругу несколько раз .
Это надо к психологу ?
Или с чего начать ?
Анастасия ·
Мама дочки (1 год), беременна (1 нед.)
Это усталость. Вам нужен полноценный сон и отдых.
Лена ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Какой тут отдых три недели с двумя детьми больными то по очереди то вместе 😩 и я болела - просто все в кучу 😭
Анастасия ··
Мама дочки (1 год), беременна (1 нед.)
теперь-то, я поняла, все здоровы? Оставляете детей бабушкам/мужу/сестрам/братьям/подруге (нужное подчеркнуть)) и идете делать то, что нравится вам. Отдыхайте, переключайте кукуху🙂
Лена ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да , ничего прям страшного ) бронхит у дочки и остальных просто ОРВИ по кругу 🤪
Видимо так и надо сделать )
Юля·
Мама дочки (8 лет)
Если вы чувствуете ,то конечно нужно к психологу.
К слову ,у моего мужа депрессия и у него вот такие результаты этого теста .
Анастасия ·
Мне кажется, полагаться на тесты из интернета это глупо. Если Вы устали, то проведите вечер/выходные для себя,отдохните. Если все же Вы чувствуете что не справляетесь и Вам нужна помощь, то обратитесь к психологу.
Анастасия·
У меня 19 баллов по этому тесту, но мне не кажется он правдивым т.к. только люди с обалденной самооценкой наверное в этом тесте будут без депрессии, а когда ты мама в декрете, то естественно и устаёшь от всего из-за недосыпа и не уверен в будующей реализации себя кроме как мама. Это естественные страхи
Irina·
Тоже прошла неделю назад. У меня выраженная депрессия))
DiyaParshinskay·
Мама сына-младенца
Не к психологу , а к психотерапевту.
Алина·
Мама дочки (4 года)
Вы просто устали.Вам нужен полноценный отдых