Как декрет превратился в кошмар: постоянная тревожность, раздражение и усталость. Что делать?

Раньше меня напрягала только работа. Теперь, сидя в декрете меня напрягает все. Не чувствую себя расслабленно: муж допоздна работает, свекры раздражают (хотя особо то и не лезут, но при упоминании о них-у меня настроение падает), со своими родителями есть ощущение, что я как-то их напрягаю…Укладываю ребенка на ночной сон, хочу тоже поспать рядом, а не могу, потому что внутри какая-то тревожность…
А мимолетные желания (пойти привести себя в порядок: ногти, массаж, шоппинг) дают расслабиться только на мгновение.