Как прийти в форму после родов без тренировок через 1,5 года: диета, прогулки и лайфхаки?

Можно ли придти в форму после родов без тренировок спустя 1,5г, но соблюдая не сильно строгое питание?
Исключила сахар, сладкое, перестала кусотничать, мучное, тд. Вес вообще не уходит. Много гуляю с дочкой, именно ходим много. Мало лежу.
Вес стоит на месте как будто ничего не делаю. Понимаю, что нужны тренировки, но пока не готова к ним.
Руки опускаются вообще даже питание соблюдать, так как не вижу даже малейшего результата.
Считать калории не хочу, но стараюсь не превышать норму
Может есть какие то лайфхаки?