Mom.life
Юлия
yulia-9596
Юлия·Мама дочки (3 года)
Как начать завтракать по утрам? С утра еда не лезет, в обед ем на работе,а на ночь наедаюсь. Уже 20 лишних кг,стыдно, и не могу себя заставить похудеть
05.03.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

mamdarinka
Алина·Мама дочки (2 года)
Подруга так же на ночь наедалась, набрала 30 кг лишних. К врачу пошла он ей квинсенту назначил, второй месяц ставит вес пошел вниз.
07.03.2025 Нравится Ответить
01bansh10
Виктория ·Мама двоих (младенец)
Постепенно вводить понемногу прям. Сначала творожок натуральный например просто, потом когда к этому привыкнете, можно фруктик добавить или овощей, потом уже углевод сложный ввести понемногу. Водичку обязательно пить перед этим минут за 20, чтоб метаболизм начать разгонять. Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, там много полезной информации на эту тему и рецепты пп вкусные, поддержка.
Кстати там много девушек поначалу тоже не могли включить завтрак в рацион, но потихоньку у них получилось и теперь без завтрака они вообще не могут. Тут главное не торопиться и аккуратнее
06.03.2025 Нравится Ответить
sabrina090616
Альби·Мама дочки (6 лет)
Я с веса 102 кг похудела на 15)) без всяких таблеток и порошков) просто наладила питание и хожу много)
05.03.2025 Нравится Ответить
yulia-9596
Юлия·Мама дочки (3 года)
Как наладили? Вы молодец!
05.03.2025 Нравится Ответить
ekaterina.bogdashina
Екатерина·Мама сына (6 лет)
Я работаю с 9,приезжаю в 8:40 и завтракаю на работе. Потом можно чай попить с сухофруктами или финиками...а в 13 ч обед. Часика в 4 опять чай можно ..и бывает ужинаю в 7 дома,бывает нет .могу дома чай попить или фрукт съесть ..или йогурт .. и все в 10 спим,не едим 😌
05.03.2025 Нравится Ответить
yulia-9596
Юлия·Мама дочки (3 года)
Я в 7 ребенка в сад отвожу,с 8 работаю,обед в 12 или в 13,рабочий день до 17. Отойти поесть больше я не могу. Домой после работы ,садика приходим в 18.30,ужинаем
05.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также