Правильное питание при беременности: как набрать вес и не навредить? Советы для 21 недели и набора веса у малышки

Перед родами вес говорили малыша до 3кг родила 3420 🤭

Не придерживалась. Вес стоял долго и я сначала переживала, что плохо с малышкой набираем. В третьем триместре, начался супер активный прирост в весе и живот резко вырос, организм природой устроен так, что он возьмет столько сколько нужно ему. Поэтому не переживайте за вес, когда начнется активный рост, к концу Б будете бояться просто подышать над едой чтобы не набрать еще кг😂

На УЗИ вес вам примерный говорят, они могут ошибаться

Очень жалею, что не сидела на правильном питании, не хватило силы воли

На правильном питании в беременность не сидела. Наоборот. В токсикоз вообще только бургеры могла есть и сладости. Единственное, в третьем триместре стало уже страшно, и перешла на пп сладости. Потому что за одно чаепитие я могла съесть всё сладкое в доме

Ограничивала себя из-за гсд) вес набирать начала только после 22 недели, за всю беременность прибавка 5кг

Я на оборот скинула за беременность перед родами на 5 кг меньше была,после родов ещё -10 кг
Но у меня большие ограничения были в еде,бывало когда я поем вредную еду,обожала вареники но это всё выходила обратно.
Обастрился панкреатит на 2 месяце беременности и сама понимала что если я буду много кушать то поправлюсь как в первую беременность.
Дочка 3000 кг родилась хоть я еда всё подряд,сын 3390 хоть были ограничения, ела мало

Я до 20 недель вообще не набирала ничего
Всегда стараюсь впринцепи придерживаться ПП, только за неделю до родов крышу снесло и ела как не в себя 🙈а так всю беременность мало кушала и правильно
Особо и не хотелось много есть, всегда казалось что живот полный и места для еды нет 😅

У меня вес стоял до 24 недели
Ела вкусно и полезно, много гуляла, тренировалась)
Но конечно бывали дни когда я обжиралась в Бургер Кинге до потери пульса

Я ем очень хорошо, токсикоз практически ушел, но… Вечером на весах 46.50, а утром 44 кг… Что ни ем - все выходит и вес обновляется до 44 кг. Надеюсь, смогу набрать за беременность 🥲

У вас изначально вес лишний был?
Если нет,то ничего страшного,что стоит)
Малышка свое возьмет)
У меня с 10 недели гсд,поэтому считай правильно питаюсь) минус 4 кг. от до беременного,так как изначально было лишнее,то гинеколог наоборот похвалила)

Ем всё что не приколочено😄я и малыш набираем хорошо вес

То нормально питалась, то одним пищевым мусором