Не могу похудеть: адская головная боль от диеты без сахара, что делать? Советы!

Question

Я одна такая или нет. Тут началось в ленте..все скидывают как худеют..а у меня не получается..просто два дня питания чистого и всё на третий начинает дико голова болеть, прям очень сильно (давление падает или что то) и вот без сахара получается не могу. Чай крепкий с сахаром помогает на полдня. Так вот вчера голова болела и не пила чай или сладкого не стала есть,выпила таблетку,но что на следующий день опять голова заболела еще сильнее. И как тут худеть..

Marina · Answer

Головная боль при отказе от сахара вариант нормы. Посмотрите фильм про Сахар. С сахара слезать очень сложно. Сложнее, чем с кокаина (есть исследования). Оттуда и головная боль. Надо перетерпеть около 10 дней и станет легче

Alexandra · Answer

Нет, Вы не одна. У меня, правда, без головных болей, но когда говорю себе "нет", меня начинает распирать "да", чтобы пойти и сожрать что-то сладкое. Я пищевик 🤣 люблю вкусную еду, хорошие рестораны, ездить к маме в гости, потому что знаю как она вкусно накормит и все это ещё должно красиво выглядеть.
Жор начинается к вечеру. Я поняла, что мне нужно ложиться спать раньше, тогда у меня нормализуется история с кортизолом, я буду меньше в состоянии стресса и меньше буду нуждаться в еде и сладком. Наверное как-то так.
А ещё в Пн начался Великий пост...это вдвойне сложно

Надежда · Answer

Вот муж тоже про пост сказал. Да сложно не кушать. Мой мозг привык пить чай с сахаром, где то утром шоколадку. А вечером тоже люблю вкусно покушать. И стоит меньше углеводов поесть, то все пипец головные боли. Но сегодня смотрела видео надо клетчаткой заменять..надо поискать способы в общем

Alexandra · Answer

@mamaa_nadya А мой привык к кофе по утрам и не сублимат, а добротный варёный из кофемашины. Но когда я забеременела, попрощалась с этим волшебным напитком. При других обстоятельствах в случае "отмены" у меня болела голова, но вот во время беременности ничего не беспокоило. Видимо, психосоматика. Т.к. я и курить безболезненно бросила. И до сих пор отвращение к дымящим рядом. Хотя стаж у меня, страшно сказать - 23 года с перерывом на первого ребенка.
Так что, ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!!! Главное, настрой!

Александра · Answer

Нужно перетерпеть, потом организм привыкает

Александра · Answer

@najdgel_mgp, я тоже столкнулась с проблемой головных болей при интервальном голодании( 18/6), голова начинала болеть уже через 4 часа после приема пищи, по началу я пила спазган/ нурофен. С каждым днем количество часов без еды и боли увеличивалось. Если головная боль появлялась ближе ко сну ( максимум за 2 часа), просто терпела - лежала например.( таблетки не пила). Сейчас уже три недели как на интервалке, голова не болит.

Alexandra · Answer

@a.m. вы справились, но вообще головную боль терпеть нельзя. Тут выше правильно сказали, что нужно начинать с анализов. Да и у нас 80% населения страны недообследованные...мало ли что в голове может сидеть, а тут эта боль систематическая.
Получается, что Вы не ищете первопричину боли, а заставляете сознание ее игнорировать, но проблема не уходит. Дак ещё и ЖКТ грузите обезболами🤷
Ну тут у всех свои методы конечно и они не универсальны.

Александра · Answer

@najdgel_mgp, то что нужно обследоваться, я с вами согласно. Моя голова обследована вдоль и поперек ( и кт с контрастом и МРТ).

Анна · Answer

Какой кбжу в день?

Анна · Answer

@mamaa_nadya, да тогда странно, я думала вдруг голодаете. Может по белкам маловато🤷🏻‍♀️

Надежда · Answer

@just_anna по белкам мало да, кушаю максимум 70( надо 106...из-за этого может быть да?

Анна · Answer

@mamaa_nadya, да честно говоря вряд ли.. если бы вы вообще например мало белка ели типо 20-30, а тут 70 не супер много но все же норм. Вряд ли от этого..наверно действительно нужно анализы  может сдать какие

Ксения · Answer

Для начала сдать анализы и понять почему так

Не могу похудеть: адская головная боль от диеты без сахара, что делать? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии