Нужно его тоже выплеснуть

Я выпускаю через руки. Например, начинаю мыть пол 😅

Энергия не может быть негативной и позитивной. Таким может быть только ваше сознание, мысли,эмоции Чтобы переключиться с негативных гормонов, можно сделать несколько приседаний или попрыгать через скакалочку,выработаете адреналин,который прервет цепь негативных гормонов. А после переключайтесь на приятные мысли,действия.

Изначально не впитывать😊 и понимать себя. Тогда со всем справитесь💪😊

Для меня это физическая активность, например, уборка, прогулка быстрым шагом и т.п.

Как раз утром смотрели мультик с сыном Смешарики на эту тему. Они там по цепочке негатив передавали, а по факту вернулось бумерангом к первоисточнику))

Встаете прямо, вспоминаете негатив, поднимаете правую руку, а потом резко опускаете вниз со словами «ну и хрен с ним!!»

Ой, я с Вами жду этого рабочего совета. Сижу заваленая чужим 💩и думаю зачем я вообще трубку взяла, спала же спокойно