Фух, писала в ноябре, что начала борьбу с весом. Пыталась начать ещё весной; сбросила, потом снова набрала
Но вот с 20 ноября минус 12 килограммов
Пройдена почти половина пути, но ещё пахать и пахать🙈
Но я замотивирована результатом, так что иду вперёд
Комментарии
Спасибо 🤗 знаете, все пока по обычному сценарию, дефицит калорий и добавила спорт 2-3 раза в неделю по 2 часа
Кардио плюс бассейн
Остальные дни просто стараюсь 10 тыс шагов
Я неисправимая сладкоежка, днём обязательно с кофе себе позволяю и не какой-то пп, а нормальную сладость, сейчас сделала меренговый рулет, потихоньку его точу. Но если перевалю за калории уже все, не ем и мне хватает
А так, если интересно буду обязательно делиться
Очень много ещё нужно сбросить, хочется вернуться в форму как на фото в профиле )
@lina9321 хотела ещё спросить, как вы учитываете калории? В приложении?
Вау, 12 кг это очень мощно 💪
Вы молодец, дальше больше 🤗
👏🏻 Шикарный результат!
Пусть всё получается🌼
Пишите, как вы это делаете.