Я только длительными прогулками спасаюсь. Летом весь день на улице, с перерывом на сон и обед. Дома привлекать к домашним делам - пусть "помогает" суп варить, бельё развешивать и тд. Ну мне лично дома тяжелее, на улице детям всегда есть чем заняться и кислород и физ активность, и сама так от депрессии спасаюсь, не чувствую себя заложницей в четырёх стенах

Читаем , рисуем, играем, но как правило не с игрушками, а с тем, что дома есть, макароны таскает, крупы пересыпает фигней страдает ребёнок, не без этого, бывает, донимает ,конечно)
Вы попробуйте убрать современные мультики, замените на советские -Умка, теремок и подобные мы включаем иногда , от них не случается «бешенства»

Играли, лепили, читали, гуляли ) все стандартно 😂