Какие упражнения делать дома для исправления проблем? Рекомендации и ссылка на полезный сайт

Рекомендации пост.
Кто занимается сам дома и как я не знает, например, какие упражнения делать для исправления той или иной проблемы- нашла классный сайт. Это не реклама, а просто рекоменд. Ссылку прикреплю в комментарии, чтобы никого не смущать