Рацион ребенка: завтрак, обед, ужин и перекусы - делимся рецептами и опытом!

Завтрак: каши овсянка/пшенная. Фрукт какой-то.

Перекус: блинчики (сама делаю). Если не сделала, то какой-то фрукт.

Обед: гарнир и мясо/рыба. 1 какой-то фрукт/ягода и 1 овощ.

Ужин: гарнир и мясо/рыба. 1 фрукт/ягода и какой-то 1 овощ.

Либо только фрукты и овощи в обед и ужин.

Творог перед сном за 1,5 часа.

На завтрак либо каша рисовая, либо яйцо, либо гренки, еще бывает банановые оладьи делаю

На обед обычно кура с гарниром, люблю делать в рукаве в духовке, потому что закинул и забыл на час)

На ужин могу дать кашу, если не давала на завтрак, овощи или макарошки с мясом

Я не заморачивалась. Готовила +- одно и тоже. Детям дом изыски вот вообще не интересны. Могла порезать овощи кубиками, туда же филе куриное и отварить. Овощи чередовала разные. На завтрак кашу или творог, ну и фрукты