Нет
И в беременность ела все

Ела все, что хотела и до и во время беременности
Единственное если у вас лишний вес, есть смысл ограничивать себя все-таки и придерживаться более здорового питания

Я не фанат острого, Чили использую в малом количестве.
Не ограничивала себя не до беременности, не после в еде.

Нет конечно. Даже если беременны

Сначала ограничения в питании у планирующих, потом в беременность их ещё больше😅😅 Ну типо. Я в ограничениях особо смысла не вижу, если у вас нет проблем с ЖКТ, то и острое вам не навредит ни в период планирования, ни в беременность (я все время ем острое, но не экстремально).

Главное питаться разнообразно, опять таки при условии, что нет проблем со здоровьем типо гастрита или анемии - там есть ограничения.

Мне в период планирования (а это около 4х лет) помогли умеренные спортивные нагрузки и фолиевая для себя и мужа🙌🏻

Не до, не во время не в чём себя не ограничиваю)

С сентября, пока поднимала дефициты - жёстко следила за питанием. Сейчас второй месяц уже ем что хочу.
Но, признаться, без дефицитов не возникает дикого желания съесть чего-то вредного😄

Ела как обычно и в беременность,и после

Нет, и беременная и на гв все ела, в первом триместре особенно тянуло на всякую химозу типа супа из пакетов, прям до тряски и слез, ну как тут ограничиться.. 😅

Не стоит ограничивать даже в беременность если нет гсд и подобных диагнозов. В период планирования так тем более

Нет. И когда беременна тоже нет))