Мой ежедневный рацион: завтрак, обед и ужин. Что ем в течение дня, детали рациона

Завтрак
✨ яйца, овсяные и гречневые хлопья, чиа, тыквенные и льняные семечки
✨ банан, чернослив, яблоко (за кадром)
✨ огурец
Перекус у меня - творожная масса с изюмом, пол банана и мандарин🫠😹
Обед
✨ гречка с топленым маслом, тушеные ребра
✨ тушеная капуста с луком и морковью
✨ печенье
✨ мне - горошек
Ужин
✨ мясо, помидор
✨ хурма, яблоко
✨ мне - хлебец и сало

#тарелочки #самоприкорм