Мой ежедневный рацион: завтрак, обед и ужин. Что ем в течение дня, детали рациона

Завтрак

✨ яйца, овсяные и гречневые хлопья, чиа, тыквенные и льняные семечки

✨ банан, чернослив, яблоко (за кадром)

✨ огурец

Перекус у меня - творожная масса с изюмом, пол банана и мандарин🫠😹

Обед

✨ гречка с топленым маслом, тушеные ребра

✨ тушеная капуста с луком и морковью

✨ печенье

✨ мне - горошек

Ужин

✨ мясо, помидор

✨ хурма, яблоко

✨ мне - хлебец и сало

#тарелочки #самоприкорм