Привет!
Моя попытка номер два найти хорошего и проверенного специалиста
Может кто сталкивался с подобной проблемой и смог ее решить🙏
У меня чрезмерно повышенная плаксивость, которую просто невозможно контролировать. Просто на пустом месте могу расплакаться.
И самое абсурдное, что я прекрасно понимаю и осознаю откуда "растут ноги" - при наступлении холодов меня невозможно вытащить из дома на прогулку элементарную, сбит режим от слова совсем, днем чувствую себя разбито и чаще всего работаю за компьютером по ночам вплоть до утра, режим питания соостветвенно абы какой. Но любые попытки наладить режим оказываются провальными. Если пытаюсь лечь спать пораньше - я просто не усну, в итоге иду что то делать. А если удается уснуть, мне постоянно снится всякая дичь, из за чего часто просыпаюсь. И какой то замкнутый круг получается.
И самостоятельно у меня не получается из него выбраться.
Сбился цикл, раньше он был 25 дней, сейчас 28-30, могут идти месячные по три дня. И за дней примерно 5 до месячных моя нервная система оставляет желать лучшего, слезы, раздражительность, апатия , даже если понимаю и осознаю, что нет то причин расстраиваться, раздражаться и плакать
Из за сбитого режима кожа на лице шелушится, возле ушей начал проявляться себорейный дерматит😕

Летом обращалась к психологу, было 2 консультации, но мне будто приходилось доказывать, что у меня есть какие то проблемы психологические, мне задавали вопросы, когда начинала отвечать - перебивала постоянно, и были нелепые разговоры с солнышком внутри себя🙄

Я хочу себе помочь, но незнаю как, не получается
Летом как то попроще, на рыбалку ту же выбраться, на природу, свежий воздух, а сейчас нет ни малейшего желания куда то выбираться, еле заставляю себя дочку в сад заводить и забирать и то, это дается мне нереально тяжело
Могла бы подумать что это адаптация к удаленке, но уже год прошел считай
И мой самозанятым работает, рядом постоянно, заботится, поддерживает, по бытовухе помогает, казалось бы, предел мечтаний
Вот сегодня отводила дочку в сад, она там сонная что то говорила мне, девочка с нее посмеялась, моя возмутилась что ничего смешного нет и собственно вся ситуация
А я что.. Вышла из сада и разрыдалась..