Честно говоря всегда у меня от питания зависела ну и от отдыха конечно. Хоть все и говорят от количества прикладываний. Но я заметила что у меня не так
5 день держу пост все как обычно Альх1амдуЛлиЛлягь,скорее всего это индивидуально.После Ифтара начинаю пить чаи разные через каждый час до 12-1 ночи и кушаю по немногу пока пью чай,и на сухур так же обязательно чай/кофе и плотно поесть.Я обычно до сухура не сплю мальчика качаю и тоже чаи гоняю с шоколадкой,воду не могу много пить.Попробуйте так же много питья после ифтара и кушать по немногу пока чай пьете или хотя бы 2 дня держать и 1 день пропуск,если не хотите много пропускать.