Тоска, дьэгэ сыт да сыт - как вернуть радость жизни и режим дня? Помогите советом!

Тоска дьи дьэгэ сыт да сыт🤣 сытыйан сытыйан тахар да санам уже кэлбэт🤣 только в поликлинику и ходим, и всё😅 садик туьунан кырам умуна быьылаах даже утром с сестрой не встаёт, обычно вставала игин😅 до обеда аж поспали🤣 режим вообще по нулям🤣 обед астан баран эмиэ сытач🤣