Страх перед гинекологом: как справиться с паникой и найти хорошего врача для осмотра? Советы

Спустя полгода иду на осмотр 🥲
Множество проблем которые я тянула поход к гинекологу потому что я боюсь , и да, можете не писать мне «родила 2 детей, чего боятся?»
Все равно не поймете мой сильный страх🥲
Надеюсь не развернусь и не уйду

Всегда когда стою перед кабинетом сердце оочень сильно стучит, чувствую что мне жарко,душно..

Еще для меня важно что бы врач была вежливой , что бы я смогла доверится ей ,
Все что связано женской частью очень боюсь, даже свечи вставлять боюсь , я не могу лишний раз дотрагиваться 🥲