Кто с весом 100 кг и больше? Давайте общаться, делиться опытом и поддерживать друг друга!
Девочки, есть тут кто-нибудь с весом 100+ ? Или я одна такая😭
Комментарии
@marie.m., добавлю от себя, что стараюсь кушать продуктов с высоким содержанием белка, так сытнее намного. Иногда добираю белок при помощи протеина
@daria.atrelya, я стала легче дышать, ноги уже ее тянут по вечерам от боли, и ушла одутлость
Могу пригласить вас в бесплатный чат по питанию и похудению, если эта тема вас интересует. У нас девушек много 100+. Но потихоньку у них все получается и без срывов.
А вообще отношение к срывам (увидела в комментарии выше ваш ответ) должно быть таким "ну сорвалась и ладно, завтра снова начну кушать как прежде". Корить себя и загонять не нужно, нужно принять себя с недостатками и потихоньку дальше идти к своей цели.
А в чат я вам предлагаю, потому что вместе проще худеть девушкам, там поддержка, там советы, обмен опытом, там никто не осудит за срывы, а наоборот всегда подскажут, как быть дальше и т.д.
Подумайте
Я вам ссылку скину в личку, если надумаете, вступайте)
@marie.m. Потому что сжигание жира это высвобождение энергии.Мне пришлось пешком бегать до работы и обратно по 4 км. Дома драила каждый угол.На велосипеде скручивала по 40 минут.Меня торкало.
А Картункова худела со спортом у Насти Колсановой. Там есть много бесплатных трень
@marie.m.,
Психолог
Дефицит калорий
Поддержка мужа
-20 за 10 месяцев
Здравствуйте
Приветствует вас дама с трехзначным числом на весах)))
@aab7 это хорошо. Я 58🤦♀️но у меня ещё и грудь большая. На фига люди её увеличивают. Это ж тот ещё гемор
@marie.m. Ну по груди 56 🙈
Это треш, ну я стараюсь брать что то на завязках под грудью, платья на запах
@aab7 вот-вот. Ни одна нормальная блузка на груди не сходится. А после 2 кесарево ещё и живот, как у бегемота. Может какую-нибудь диету подскажите? Но не прям жёсткую. Мы ещё на гв
Блин, сочувствую 😔
Мне 52 капец как много, хочу 47, это идеальный был для меня, но ниииикааак 😭 😁
Тут девочки много писали про калории, поищите посты и попробуйте.
У меня нет силы воли(((я начинаю придерживаться, потом срываюсь. И никак не могу похудеть(((
@marie.m. меня как-то хватило на несколько лет,скинула за 3 мес 15 кг при жёсткой физ нагрузке и диете,потом с 2019 начала набирать и за 5 лет набрала,боюсь сказать сколько.....🫣
Я когда худеть начала осенью, точнее цель была не худеть, а не набирать, стала кушать 2000 ккал без физ нагрузок и прочего, постепенно сбрасывать начала. С 82 до 77, это совершенно не напряжно. Ем все. Да вес быстро не уходит, но срывов нет. Прежде всего не красоты ради, а ради здоровья надо