Остеохондроз: как облегчить боль в спине при обострении? Делали ли МРТ шейного и грудного отдела?

Девочки, а как спасаетесь при остеохандрозе? Все ли делали МРТ?
У меня, видимо , обострение, ночами не сплю, как болит спина, у меня видимо и грудного и шейного. Как облегчить состояние? Сначала МРТ сделать?
Шеи делала, там стоит остеохондроз, а грудного отдела нет еще