Злость перед месячными и +2 кг на весах - это правда? Как справиться с ПМС и удержать вес?

Ой я оказывается реально злая за день до мес и в мес 🌚 думала это миф, а нет . Ещё и на весах +2 кг. Кпц расстроилась , так трудно их скидывала .