«Спит плохо? Просто не дотянули бодрствование!»

Или наоборот: «Учите самостоятельному засыпанию, и все пройдет!»

Каждый раз, когда я слышу эти советы, внутри все переворачивается.
Потому что знаю: тысячи мам пробовали их – и все равно оказывались в точке отчаяния.

Они ходили по кругу:

🔄 Давление сна: «Продержите бодрствование подольше, и сон улучшится» → ребенок перевозбудился → лег в истерике → проснулся через 30 минут → снова слезы → мама в панике.

🔄 Самостоятельное засыпание: «Просто не помогайте засыпать, он научится!» → ребенок действительно перестает звать маму → но все равно просыпается ночью → потому что сбитый режим никуда не делся.

🎭 В первом случае ребенок спит не потому, что все классно, а потому что нервная система включила «режим выживания».
🎭 Во втором – мама потратила кучу нервов и сил, но проблемы сна остались.

И вот тут начинается самое интересное.

Мамы приходят ко мне, чтобы внедрить мою систему "Спокойная мама".

Она не про крайности.
Я не предлагаю "задавить" ребенка давлением сна, и не говорю, что нужно учить засыпать самого.

✔️ Режим: Мы подбираем его не на глаз, а на основе индивидуальных норм сна, анализируя множество факторов.
✔️ Засыпание: Мы учим ребенка расслабляться, а не просто лежать в кровати и ждать чуда.
✔️ Состояние мамы: Если мама не уверена в себе, ребенок это считывает. Спокойная мама = спокойный сон.

💡 Ты можешь думать, что твой случай сложный, но я работала с сотнями семей — и хочу сказать тебе, что:
Спать хорошо может любой ребенок.
Если к процессу подойти системно.

🔍 Смотри хайлайты «СЗ не работает» и «Давление сна» – там разбор всех нюансов.

✨ А ты пробовала эти методы? Какой совет тебе давали чаще? Пиши в комменты ⬇️