Домашние тренировки с ребенком: как совместить фитнес и заботу о малыше? Лайфхаки от мам

Может вам пока наладить питание? Питание это залог красивого и здорового тела. И еда все таки необходима, каждый день же готовим. Может вам проще будет пока на пп посидеть а дальше уже потихоньку приучать малышку что вы сначала 15 мин занимаетесь, потом 30. И она постепенно привыкнет что вы в это время недоступны? Но рядом
Моя немного за мной повторяет пока есть настроение)) Потом правда просится на руки😭

Я иногда занимаюсь с дочей. Она еще маленькая, сама играет. Иногда бабушка сидит с ней пока я занимаюсь. Но да, тяжело если рядом никого, кто присмотрит. Надо за собой смотреть во время тренировок, чувствовать где «жжет» чтобы правильно прокачать мышцы. То есть надо полностью на себе сосредоточиться. С ребенком это тяжело

Madeline Abeid посмотрите, классная

на ютубе есть тренировки прям марафонами на месяц и тд, длительностью от 10 до 20 минут, просто отдаете малышку папе на это время + душ и всё) я так делала целый месяц без перерывов) как раз идеальный вариант, и худеешь, и в тонусе себя чувствуешь, и «время для себя» каждый день полезное, и не тяжело делать, и вообще в целом классно 😁