Девочки, кальций и железо.. когда как правильно?
Утром кальций, вечером железо? Или наоборот? или без разницы?

Question

Девочки, кальций и железо.. когда как правильно? 
Утром кальций, вечером железо? Или наоборот? или без разницы?

Мария · Answer

Я с сломанной ногой сейчас.
сказали кальций без витамина Д не усваивается.

Екатерина · Answer

обычно в препаратах кальция витамин Д есть уже

Александра · Answer

Я пью так (мне согласовал врач такое время): 
9 утра завтрак: Йодомарин и витамин Д. 
В 11:30 лёгкий перекус (без молочки, кофе и чая: нельзя с железом): железо 1 таб
В 13:30 обед (также без молочки, чая, кофе): железо 1 таб
В 16:00 тоже прям лёгкий перекус: 1 таб кальция 
В 18:30 ужин: 1 таб кальция  
В 21:30 Кардиомагнил

Аня · Answer

Мне сказали, что железо нельзя пить только вместе с магнием.

Алина · Answer

Кальций вечером, железо утром. Разносить с кофе и чаем

Екатерина · Answer

эх, жалко не наоборот)) спасибо 🌺

Лучший комментарий

Комментарии