Как тренировки помогают справляться с тревогой и держать баланс: личный опыт и советы

Тренировки - это единственное, что сейчас мне помогает держать баланс и не уходить в себя полностью, в свои мысли и тревоги, переживания.
Как говорится - ушла в себя, вернусь скоро🤸🏽‍♀️