Сидячая работа и боль в спине: советы от опытных лешмейкеров! Где найти хорошего мануальщика?

Девочки у кого работа сидячая , подскажите своих спасателей . Ресницами занимаюсь много лет , год назад прошла курс у мануальщика . Сейчас боль вновь скапливается , к кому можно сходить ?