Выгорание у мамы двоих детей в Рамадан: как все успеть и не сорваться? Помогите советом!

Девочки у меня выгорание😔 проснулась в 5 чтоб пойти покушать, закрыть пост , только выхожу с комнаты младшая дочка тут как тут начала плакать мама, мама, думаю ладно пойду усыплю , качала до 5:30 уснула вроде, только думала выйти а она опять начала кричать 😭если б я ее потащила собой то она бы перевозбудилась и не уснула бы потом , я ее поругала так как сил уже нет, 24/7 с ними нахожусь и даже посреди ночи не дают мне просто в тишине покушать.... Я до замужества с лёгкостью совершала намаз, а с рождением второго ребенка я стала часто пропускать, я понимаю что это не отговорка и это неправильно, но у меня и вправду будто нет времени свободного... Так завидую мужу он захотел ушел ,захотел пришел , как быть девочки? в порыве злости я даже ничего не хочу ни кушать ничего абсолютно и даже намаз пропускаю 😔что со мной ни так?
Я стала очень вспыльчивой 😭😭
Я понимаю что сейчас Рамадан и нужно постараться держать себя в руках.. но у меня совсем не получается с утра я вся нервная и срываюсь на всех 😔
Помочь мне не кому у родителей своя жизнь,что у моей мамы что у свекрови..
Конечно Альхамдулиллах за моих детей но я наверное такая неблагодарная 😔😭 жалуюсь на свою жизнь...