Болит грудь при ГВ, нет уплотнений: что делать, если грудь как при простуде, но мягкая? Советы!

Кто на опыте? Болит грудь, у меня ГВ , уплотнений нет , простудила будто , невозможно прикоснуться , но мягкая . Уже 3 день , но чуть 🤏 отпускает… что можно сделать ? Так больно…. И поясница и тело ломит. Вчера приняла немисил, снял боль в костях, а грудь еще болит, сегодня и тело ноет, но не сильно