Интервальное голодание день 9 , начало 61.9 , сейчас 56.7
Капец как сложно в него входить повторно .
До этого похудела с 74 до 52
Накрыла волна депрессии , не сказать что на убой ела , но времени не придерживалась ,могла и ночью по есть .
К лету надо привезти себя в порядок, спорт подключу как организм привыкнет)).
Комментарии
В первый месяц уходит большая часть , потом организм входит в стагнацию , и кажется что вес не идёт вниз , самое главное не бросать , идти до конца
Поделитесь как пытаетесь? Все едите или ограничиваете себя? Какой период голодаете 6/18?
Ем умеренно,3 раза в день,как обычно, даже сладкое в меру , по меньше мучного только и овощи )
@_qryspy__1 спасибо, надеюсь у меня тоже будут хорошие результаты
@_qryspy__1 я сейчас тоже начала, с 12 до 6 только ем, 3 приёма пищи, около 1000 калорий выходят. Вы все едите или какие-то продукты не употребляете? У вас шикарный результат
@yairam_ ем все , но не до набитого желудка , умещаю то что хочу в один прием пищи , если в чем то себе отказывать будет срыв
И ещё вопрос, за какой период с 74 до 52 похудели?