Девочки, вопрос такой
5 недель на диете с ГСД - вылет был один натощак, причину поняла - долгий ночной перерыв без еды. Так сахар всегда в норме - питаюсь разрешенкой по большей части, но в последнее время начала изучать реакцию на условно запрещённые углеводы (речь не идет про торты и бургеры), т.к читала, что у всех индивидуальная реакция на конкретные продукты.
Так вот, выяснила, что:
- на запеченную картошку, употребленную в теплом виде и в соответствии с принципом тарелки (много овощей и салата, белок) через час сахар до 6.2, на небольшое кол-во пшеничной муки (печеночные оладьи - 80%-печени и остальное мука) - аналогично. Утром тощак в норме, в течение след дня вылетов нет. Это означает, что подобные продукты я могу позволять себе (понятно, что не каждый день и даже не через день, но пару раз в неделю условно)?
Комментарии
Картошку я ела при гсд, все норм, вылетов тоже не было и борщ даже ела, все отлично
Посмотрите веб на ютубе Алены Тиселько, она эндик по гсд уже много лет и даже она более лояльна к этим вещам в отличии от некоторых тут присутствующих
Попросите датчик, должны всем с 1 января выдавать. Будет более полная картина, и что-то действительно можно будет себе разрешить.
Вы проверяете эти условно разрешённые только глюклметром? Если да, до часа на пгеничную муку скорее всего был вылет, она не просто так запрещена при гсд. На картошку тоже скорее всего до часа улетели из-за большого количества крахмала, который в ней содержится и чарез час значение уже упало.
Если хотите экспериментов - поставьте лучше датчик мониторинга глюкозы и уаидете полёты сахара.
А вообще, есть клинические рекомендации, там описаны разрешённые и запрещённые продукты, лучше опираться на них.
Гсд 13 недель
@mater_kotya да, это я тоже слышала) поэтому и спрашиваю дополнительно тут мнения, а не на слово верю врачу)
А до часу улетели это сколько должен быть сахар? Сахар должен подняться в течение часа до 7 и не более?
@colesowaa я так понимаю, да. Сахар после еды не должен вылетать за 7
Я ела именно так. Но некоторые мамочки говорили,что я не права и врежу ребенку. Но у меня были ещё диагнозы и на строгой гсд диете по правилам в итоге гемоглобин 80, железо нельзя пить и колоть из-за холестаза , невозможность перемещаться,обморочные состояния на улице,засыпала на лавках,гуляя с детьми. Поэтому я ела и картошку. Днём вылетов не было