annboookas
Anna V
Девочки, сегодня у меня будет первое занятие по пилатесу, вообще первый раз в жизни пойду в спорт зал
Скажите, пожалуйста, насколько это эффективное направление в рамках похудения ( с учётом дефицита ккал)?
Или стоит выбрать что-то другое
Есть ещё всяческие зумбы, боди скульпт, растяжки
Скажите, пожалуйста, насколько это эффективное направление в рамках похудения ( с учётом дефицита ккал)?
Или стоит выбрать что-то другое
Есть ещё всяческие зумбы, боди скульпт, растяжки
03.03.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
yuliya_fuchs
Главное начать и войти во вкус! Мышцы чуть в тонус придут! А дальше можно и Бодискульпт и тп!💪
03.03.2025 Нравится Ответить
annboookas
Кстати, в воскресенье сходила на Бодискульпт
Это была субботняя тренировка 8 марта, и, как я понимаю, она была лайтовая
Мне далась проще, чем пилатес, потому что были адекватные перерывы между упражнения, а не как в пилатесе практически безостановочно
Это была субботняя тренировка 8 марта, и, как я понимаю, она была лайтовая
Мне далась проще, чем пилатес, потому что были адекватные перерывы между упражнения, а не как в пилатесе практически безостановочно
10.03.2025 Нравится Ответить
_mamakiki_
Как по мне - отличный вариант. Нужно придать гибкость всему телу, всем мышцам. А будет вам маловато - добавите или поменяете.
03.03.2025 Нравится Ответить
annboookas
Я сходила…
Я думала, пилатес - это что-то типа йоги, а там оказывается просто час кардио
Я о некоторых мышцах даже не знала в своем организме😂
Для начала это даже жестковато
Но мне понравилось
Я думала, пилатес - это что-то типа йоги, а там оказывается просто час кардио
Я о некоторых мышцах даже не знала в своем организме😂
Для начала это даже жестковато
Но мне понравилось
03.03.2025 Нравится Ответить
_mamakiki_
@annboookas, вот и отлично. Продолжайте. Мне еще нравится аэро йога.
03.03.2025 Нравится Ответить
lenny_malakhova
Для новичка очень хорошо. Прежде чем браться за дополнительные веса, нужно научиться выдерживать вес собственного тела. Ну и плюс там есть растяжка, упражнения достаточно мягкие и статичные
03.03.2025 Нравится Ответить
listhecat
Если вы в первый раз, то любая дополнительная активность скажется положительно на похудение
Если вы хотите мышечный корсет, то это только в силовые идти. И первые несколько занятий точно с тренером, чтобы технику поставил
Если вы хотите мышечный корсет, то это только в силовые идти. И первые несколько занятий точно с тренером, чтобы технику поставил
03.03.2025 Нравится Ответить
annboookas
Ох, нет, становые упражнения вообще не рассматриваю
Просто хочу после родов подтянуть тело и сбросить лишние 10-15 кг))
Просто хочу после родов подтянуть тело и сбросить лишние 10-15 кг))
03.03.2025 Нравится Ответить
listhecat
@annboookas зря не рассматриваете
Перекачаться женщина без фармы не сможет чисто генетически (нет столько тестостерона), а вот сделать упругими мышцы и красивый силуэт вполне
Перекачаться женщина без фармы не сможет чисто генетически (нет столько тестостерона), а вот сделать упругими мышцы и красивый силуэт вполне
03.03.2025 Нравится Ответить
annboookas
@listhecat, ну, я только первый раз пойду
Я не рассматриваю, потому что сам формат не нравится
Но попробую, может зайдет
Я не рассматриваю, потому что сам формат не нравится
Но попробую, может зайдет
03.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также