Как справились с депрессией или эмоциональным выгоранием? Поделитесь опытом, тяжело сейчас, нужна поддержка

Хайдах ааспытай эһиэхэ бастакы оҕо көрөөһүҥҥүт ким эмит депрессиялыы сылдьыбыта ду или эмоц выгораниелыы онтон хайдах тахсыбыккытый?
Миэхэ напр ващэ тугу да гыаныахпын баҕарбаппын, барыта ынрк ыарахан курдук буолан эрэр ди вроде барыта үчүгэй курдук
Миэхэ апервые маннык буолла ди бу ааспыт күһүнтэн саҕалаан баччааҥҥа диэри таах сылдьан рэ ытыы сылдьабын ниэрбинэйдии ин🫠🥲

Чугас жьон баар но ким да өйдөөбөт курдук мин состояниябын