Куда пойти беременной в Алматы: йога или плавание? Советы для 28 недели и выбор студии/бассейна

Хочу записаться на йогу для беременных или плавание , не могу выбрать студию и бассейн. Что можете предложить( Город Алматы) 28 неделя 3 дня