Сколько масла учитывать при жарке яиц на диете? Подсчет калорий и нюансы для худеющих

Ой вопросик к строго худеющим)
Вот если я на масле пожарила яйцо, мне сколько надо масла учесть при подсчете калорий? Ровно столько сколько налила, получается? Как вы учитываете