Не могу определиться какие взять

Не пейте такой комплекс,он не усваивается совсем

Так я продаю оригинальные витамины особенно с Германии
Советую тебе ФемиБейби
Я пью комплекс после него отдельные витамины и так чередую

Из отдельных советую:

1) Йод утром на тощак

2) Д3+К2

3) Омега-3 желательно Зейнфарм
Для усвоения омеги:
Витамин Е
Витамин С (только не аскорбиновая кислота) а натуральный витамин

4) B-комплекс если можешь позволить

5) И на ночь обязательно!
Магний пьёшь ты комплекс или нет не важно

Все это советую тебе от премиального бренда Сандэй - это Германия, так реально ощутила на себе, эффект более того накопительный Ма Ша Аллах1

пью по отдельности
d3, йод, фолиевую, железо

Лучше пить по отдельности витамины