Почему ребенок плохо засыпает? Разбираем режим сна мамы

Question

Помогитеееее, что я делаю не так со сном.
1. Встаем в 9 утра, спит с 12 до 14. Вечером засыпает в 20.00. Спит минут 40, просыпается и засыпает в 23 24 часа.
2. Встаёт в 10.30. Спит два сна и уходит в ночь в 23,24.

Натали · Answer

Встаете поздно

Марина · Answer

В 20 не давайте спать играйте, отвлекайте и укладывайте в 21. Уйдет в ночь

Вероника · Answer

Первый вариант недогул с утра, перед ночным перегул 
Время бодрствования в вашем возрасте максимум 4,5- 5 часов( все дети конечно разные) 
Скорректируйте подъем 
В 7:30-8:00, чтоб так же в 13 спать и в ночь в 19:30

Галя · Answer

Недогуливает суммарно за день

Надежда · Answer

Подвиньте график, подъём раньше и класть в сон так же как щас, даже в 13 я положила бы. Спать ложится в 21

Почему ребенок плохо засыпает? Разбираем режим сна мамы

Лучший комментарий

Комментарии