Завтра начинаю … все уже предел!
1) Питаться правильно! 👍🏻
2) Занятия на степпере
Пока начну с этого …😎
Сюда пишу, потому что заеб*ла уже, себе обещать и не начинать!
Может то, что буду писать сюда, будет + мне 😄✊
Лето уже скоро 🔥
03.03.25 Начало - 77 кг. живого ✊
Комментарии
Кофе и чай без сахара
И без заменителей
Я уже давно не добавляю сахар.
Мне повезло, я к сладкому равнодушна))))
Только в беременности наедала ))))
Я тоже кофе люблю, с молоком правда, но сейчас буду придерживаться пока 2 чашки в день
Я без кофе не могу 😿
Доброе утро!
Проснулась - Стакан воды (больше в меня не влезает)
Через час позавтракала - каша на молоке, бутер (цельно зерновой хлеб, ветчина пара кусочков, огурцов добавила, сыр (покупаю сыр и ветчину в нарезке ) там они тоненькие 😹)
Ну и кофе ☕️
На обед планирую овощи, и рис
+ кабачковую икру немного в закуску
+ Чай 🍵
Я уже 12 дней на диете, и лезу на стену, как же мне это тяжело даётся, готова сорваться в любую секунду. Вес был 83.300 , сегодня взвесилась 78.800. Но это жидкость ушла, сейчас начнётся самое тяжёлое, и в лучшем раскладе будет в день уходить до 100гр жира, но я уже прям еле себя держу в руках, а так устала быть жирной
@1now1now доброе утро))) урааа, сегодня ещё отвес - 500 гр. А то вес три дня стоял на месте. Расскажите а вы хотите до самого лета прям на ПП? Я просто дольше месяца не выдержу 🤣🤣🤣
@32ola, хочу до лета да, 3 месяца
Попробовать
Надо перетерпеть первую волну, далее уже дело привычки )))
Надеюсь 🤞🏻 осилю
@32ola, 500 гр., это оч хорошо 👌🏻
Поздравляю 🥳
Вот почему мы всегда хотим начать с понедельника 🥹
Вот почему то 😅 но я решила тут написать, может мне лично это как толчок будет дополнительный 😆
@alyabruk, вступайте к нам! В группу, если есть желание )))
@1now1now, я чуть не умерла от смеха, когда название прочитала 😹
Я вступаю в вашу секту «новая жизнь с понедельника»)) тоже нет возможности оставить дочь и пойти в зал, муж то учиться уезжает, то рабочие поездки… буду заставлять себя дома пыхтеть)
Черед 3 месяца лето, а 6 кг сала сами никуда не денутся 😭
@tata_zu, бл я немного не успела ) писала описание только в группе 😅😅😅
@tata_zu, да не не )) какая разница 👍🏻 я уже вступила 😄
Я тоже с завтрашнего дня 💪🏻хочу утром взвеситься.
Я тоже начинала в марте, 2 года назад)) ваши 77 были мой целью, а начинала с 97 🌝
Успехов!
@1now1now, через 10 месяцев, и сохраняю до сих пор) сейчас составлю меню, буду еще 10 скидывать, но уже с залом
@diana.kzn.davines, супер!!! Успехов желаю ✊✊✊
Давайте в группе делиться победами над собой
ссылка
@1now1now, вступила в группу в тг))
Чай и кофе с сахаром? Кто-нибудь пробовал сахар заменять на сахарозаменитель? А пробовала стевию, сейчас пока на сахаре, уже три чашки кофе с утра, но утро у меня в 05:30 начинается.