39 неделя беременности: что почитать/посмотреть о родах (дыхание, разрывы)? Советы для первородящих!

Я ходила на курсы по родам и в итоге я все забыла когда попала в родовое отделение 😄 слушала врача и родила здоровую прекрасную дочу

Дыхание и слушать врача или акушерку
Больше ничего вам не поможет 😀

Мне кажется во время родов забываешь обо всем, что читала и смотрела😅 просто нужен хороший акушер рядом и прям делать все то, что она говорит. Я родила крупный плод весом 4,1 кг, без разрывов. Для меня было главным не кричать, так как с криком больше сил уходит, во время потугов дышала как говорила акушерка и тужилась строго тогда, когда говорила акушерка. Понимаю, что во время схваток и потугов хочется кричать, но для меня важнее было родить без разрывов, держите это у себя в голове прям. И легких родов 🙌🏼

Все правильно делаете, да любые видео будут полезны.легких вам родов