Девочки, реально ли дома накачать попу? Или только в зале с железом?
ВикторияКак накачать попу дома: реально ли добиться результата без тренажеров и железа? Советы и упражненияДевочки, реально ли дома накачать попу? Или только в зале с железом?накачать попуупражнения доматренировки
shpilka096·02.03.2025Мама двоих (1 год, 8 лет) Дома реальноПравильная техника выполнения нужнаОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Виктория·02.03.2025Мама сына (8 лет) Прям накачать дома нет. Подтянуть да. Без прогресса в весах и питании с этим сложно. Но если только вы купите себе домой все необходимое и будете докупать со временемОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Виктория·02.03.2025·ВикторияА какие упражнения? У меня есть гирьки по 2 кг, гантеля 5 кг. Какой вес нужен. И по питанию что нужно? Больше белка?Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Виктория·02.03.2025·Викториянаоборот. Гантели по 2 и гиря 5 кг 🤣 я их путаю )Отметок «Нравится»: 00 Ответить
shpilka096·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Дома реально
Правильная техника выполнения нужна
Виктория··
Какие упражнения? Приседания, выпады?
Виктория·
Мама сына (8 лет)
Прям накачать дома нет. Подтянуть да. Без прогресса в весах и питании с этим сложно. Но если только вы купите себе домой все необходимое и будете докупать со временем
Виктория··
А какие упражнения? У меня есть гирьки по 2 кг, гантеля 5 кг. Какой вес нужен. И по питанию что нужно? Больше белка?
Виктория··
наоборот. Гантели по 2 и гиря 5 кг 🤣 я их путаю )
Мария·
Мама дочки (2 года)
Только в зале с железом