Эмоциональные качели, сил нет: как справиться с чувством усталости и желанием спать?

Эмоциональные качели ….. сегодня вообще я как тюлень ! Спала бы и спала и чтобы меня ни кто не трогал . А еще поплакать успела да и ревела бы дальше 😮‍💨 короче так высказаться , сил моих нет походу больше , ощущаю себя тряпкой