Как согреться и не заболеть при отключении отопления?

Уже 2 недели как с утра отключают электричества, отопления не бывает в квартире . Дети заболели , уьш мет бог1шехь , я вчера заболела . Все тело ломит ,горло болит, насморк 😢 ху мал мегар яр те ?