Ищу психотерапевта: пропал интерес ко всему, 2 детей, муж в командировке, нет радости

Ищу хорошего психотерапевта.
Понимаю, что дело пахнет керосином.
Дано: 2 детей, отсутствие помощи ( муж в командировке), стала замечать, что абсолютно пропал интерес ко всему, буквально заставляю себя делать бытовые дела, ходить в душ, конечно, занимаюсь детьми, но это скорее дошло до автоматизма.

Вчера удалось выбраться на маникюр, побыть одной, казалось, глоток свежего воздуха, но меня это абсолютно не порадовало, восприняла это как «надо»🥲

Нет никакого удовольствия от еды/ от подарков.

как выбраться из этого состояния?