Вы бы смогли переехать в другой город где НЕТ подружек , сотрудниц ,знакомых и родственников и где нужно искать новую работу ✔ ✔ ✔ ???? Короче где Вы одни ???? ❔❔❔❔❔❔❔❔❔❔❔✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅🎈🎈🖤🖤
#омега-3 #меллер #рыбийжир ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Много вопросов у меня в личке, в постах о рыбьем жире, омега-3, меллере. Постараюсь простым языком рассказать, что я нарыла после неудачного опыта. Итак, поехали ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Многие люди отождествляют понятие омега-3 с рыбьим жиром. Это миф. ✔Омега-3 — это продукт, содержащий полезное вещество, под названием «омега-3». Омега-3 — это как раз то вещество, которое обладает полезнейшими свойствами, а не сам рыбий жир. Не буду говорить о пользе омега-3, гугл в помощь. С этим достаточно просто. Рыбий жир состоит из смеси различных жирных кислот и примесей. Основная ценность рыбьего жира – именно жирные кислоты, а точнее незаменимые омега-3 и омега-6. Незаменимы они потому, что организм их сам синтезировать не может. ✔Омега -6. О нем тоже подробнее можете почитать сами. Скажу лишь, что самым распространенным натуральным источником Омега-6 является подсолнечное масло. Тут все ясно, думаю. Переизбыток этих кислот приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Среднее содержание омега-3 в рыбьем жире составляет от 20 до 30%, остальной % - жиры с минимум пользы и максимум нагрузки на организм ребенка. Раньше рыбий жир получали только из печени рыб. Но печень – орган, накапливающий вредные вещества, токсины, яды. В настоящее время моря и океаны сильно загрязнены, это сказывается и на качестве получаемого рыбьего жира. Сейчас, наряду с прежним способом, существует новая технология получения более качественного жира: из тушки рыбы методом холодного отжима. ➖➖➖Тезисно о рыбьем жире и рыбном жире:➖➖➖ ◼ Рыбий жир ◼(TRAN, liver oil) получают из ПЕЧЕНИ тресковых рыб. ➡ очень высокое содержание жирорастворимых витаминов A и Д (применяется для лечения гиповитаминоза витаминов A и D, профилактика рахита) ➡ жирных кислот Омега-3 не много ➡ вероятность вместе с полезными витаминами принять дозу тяжелых металлов ➡ нельзя применять более 3-х месяцев и комбинировать с другими витаминами ⭕Были проведены исследования, которые показали, что употребление такого жира может негативно сказываться на печени и почках детей ◼Рыбный жир ◼(fish body oil) получают из мышц и подкожного жира лососевых рыб, а именно лосося и семги. Печень рыбы для производства рыбного жира не используется. ➡ максимальная концентрация жирных кислот омега-3 ➡ небольшое количество витаминов A и D. ➡ при необходимости можно комбинировать с любыми витаминными препаратами. Рыбный жир будет менее эффективен в профилактике и лечении гиповитаминозов, но он будет источником омега-3. Получение рыбьего жира из печени и отходов рыбного производства дешевле, чем из мяса. Как правило, более дешевый рыбий жир проходит только минимальную очистку, при этом имеет низкое содержание омега-3 и высокую концентрацию примесей. На эту тему можно писать вечно, но выскажу свое личное мнение. После того, как у моего годовалого ребёнка увеличилась печень от курса Меллера, рвала на себе волосы, изучала много литературы и сделала для себя некоторые выводы: ❎Меллер - самый распространенный и доступный рыбий жир из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ. Все неблагоприятные вещества накапливаются именно в этом органе. Степень очистки на официальном сайте указана супер-пупер. Но что может производитель написать о своём продукте?! Достоверных данных по качеству нет. Да и при выборе рыбьего жира в интернете куча инфы по всем жирам, кроме него. Сырье со старта низкого качества, как его не очищай, печень трески не станет мясом. Цена соответствующая. Не может стоить качественный жир 15 рэ. ❎Некоторые врачи назначают пить меллер для профилактики рахита. Рахит - нехватка витамина Д. Витамин Д можно пить в чистом виде, не нагружая ребенка ненужными жирами с грудного возраста. ❎Состав меллера не айс. Не буду вдаваться в дебри, скажу лишь, что чем больше количество омега-3 (DHA+EPA) к общему количеству рыбьего жира, тем лучше и меньше вреда для организма. В меллере это 24%. Остальное жиры, которые не обладают полезными свойствами. К слову, омега-3 в комплексах может достигать до 85%. ❎Содержит высокий уровень витамина А. Переизбыток ретинола не менее опасен, чем его дефицит. Суточная норма ребенку составляет 300 мгк - это пол морковки. Ну и как известно ретинол аллергичен. ▶Я не призываю не покупать и не давать детям рыбий жир. Делюсь лишь опытом и информацией для тех, кто поддался модным тенденциям и от нечего делать решил тоже давать 6-тимесячному ребенку рыбий жир. Аргумент - все дают, с 6 месяцев по инструкции, недоврач сказал - значит надо. ▶Просто подумайте, есть ли необходимость нагружать маленький несформированный организм различными жирами. ▶Если вы все-таки решились кормить ребенка рыбьим жиром, то при покупке уточните способ его получения. Разумеется, лучше приобретать более качественный препарат, полученный из тушек океанических рыб. ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪ Девочки, я не врач, не химик и тем более не рыбачу на арктическую треску. Я просто обычная мама, как и многие. Отличаюсь от некоторых лишь тем, что перепроверяю назначения врачей и фильтрую лекарства и витамины. Фарм бизнес также, как и любой другой, в наше время вынужден обманывать, утаивать, завлекать, чтобы развиваться и получать прибыль. Изучать банки, составы, качество и взвешивать пользу и вред - задача мамы, это факт. Ведь только моя головная боль в дальнейшем восстановлении печени ребенка. Ни врача, ни мамы в прегги, ни подруги и ни бабки на лавке. ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ Тема очень обширная, можно писать тома войны и мир. Если у вас есть другое мнение, данные, вопросы, то готова к конструктивному диалогу. Вопросы, "а почему тогда врач сказау пиць муллер-моллер-миллер" не ко мне, а к врачу Хорошего всем дня! 😘
Дружно готовимся подавать декларации и возвращать налоги🤝 Полный список, за что можно возвращать налог, можно посмотреть в посте👇: https://mom.life/post/655ce4f99dfa04514a131465 Для получения вычетов готовим следующие документы: ✅ Имущественный вычет - вторичное жилье. ▪ Договор купли-продажи ▪ Выписка ЕГРН или свидетельство о праве собственности ▪ Документы, подтверждающие перевод денег продавцу (расписка, платежное поручение, чеки, квитанции) https://mom.life/post/655e2cd8fd6ade791c6c5ac1 ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврата 》Если заявляем вычет по процентам ипотеки ▪ Договор ипотеки ▪ Справки по уплаченным процентам из банка 》Если покупка в браке ▪ Заявление о распределении имущественного вычета между супругами ▪ Св-во о браке ➡ Подтверждение того, что вы действительно оплатили всю сумму за купленной жилье. ▪ Если наличкой платили/либо через Счет эскроу /либо через банковскую ячейку - то значит подтверждением оплаты будет расписка от продавца. ▪ Если банк перечислял с вашего счета на счёт продавца - значит это может быть платёжное поручение, либо чек - ордер ▪ Если было онлайн оформление сделки, через домклик или ещё как-то....то в онлайте тоже можно скачать платёжку... ▪ В самом договоре ещё может быть фраза - что деньги переданы продавцу В МОМЕНТ ПОДПИСАНИЯ НАСТОЯЩЕГО ДОГОВОРА. Либо в самом конце договора, после подписей, продавец от руки пишет фразу что "Деньги получены в полном объёме, финансовых претензии не имею...." и ставит еще одну свою подпись - это всё тоже будет считаться подтверждением полного расчета по купленное имущество. _____________________________________________________ ✅ Имущественный вычет - Новостройка (ДДУ, Уступка) ▪ Договор долевого участия ▪ Акт приема-передачи ▪ Выписка ЕГРН ▪ Документы, подтверждающие перевод денег продавцу (расписка, платежное поручение, чеки, квитанции) ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат 》Если заявляем вычет по процентам ипотеки ▪ Договор ипотеки ▪ Справки по уплаченным процентам из банка 》Если покупка в браке ▪ Заявление о распределении имущественного вычета между супругами ▪ Св-во о браке _____________________________________________________ ✅ Имущественный вычет СТРОИТЕЛЬСТВО ДОМА ▪ Договор покупки земли, дома ▪ Выписка ЕГРН земли и дома ▪ Документы, подтверждающие перевод денег продавцу (расписка, платежное поручение, чеки, квитанции) ▪ Чеки, квитанции, договоры, акты на стройку. ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат 》Если заявляем вычет по процентам ипотеки ▪ Договор ипотеки ▪ Справки по уплаченным процентам из банка 》Если покупка в браке ▪ Заявление о распределении имущественного вычета между супругами ▪ Св-во о браке _____________________________________________________ ✅ СОЦИАЛЬНЫЙ ВЫЧЕТ - ОБУЧЕНИЕ ▪ Договор на обучение ▪ Квитанции, чеки об оплате обучения ▪ Копия лицензии, подтверждающей статус образовательного (учебного) заведения, если в договоре на обучение НЕ написано про лицензию ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат 》За обучение ребенка ▪ Св-во о рождении ребенка 》За обучение брата/сестры ▪ Св-во о рождении ваше и брата/сестры, чтоб подтвердить родство _____________________________________________________ ✅ СОЦИАЛЬНЫЙ ВЫЧЕТ - СПОРТ (применяем по расходам начиная с 2022 г.) ▪ Договор на физкультурно-оздоровительные услуги ▪ Квитанции, чеки об оплате ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат 》Организацию нужно найти в списке Минспорта Набрать в поисковике: список организаций для вычета на спорт _____________________________________________________ ✅ СОЦИАЛЬНЫЙ ВЫЧЕТ - ЛЕЧЕНИЕ ▪ Справка об оплате мед.услуг из медучреждения (обязательна) ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат * договор, чеки, лицензия НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. 》За лечение ребенка ▪ Св-во о рождении ребенка 》За лечение родителей ▪ Св-во о рождении ваше, чтоб подтвердить родство ▪ Св-во о браке (если меняли фамилию) 》За лечение супруга(и) ▪ Св-во о браке По лекарствам Рецепт (форма 107-1/у) + кассовые чеки на покупку _____________________________________________________ ✅ СОЦИАЛЬНЫЙ ВЫЧЕТ - СТРАХОВАНИЕ ▪ Полис страхования ▪ Чеки, квитанции на взносы ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат 》За страхование ребенка ▪ Св-во о рождении ребенка 》За страхование родителей ▪ Св-во о рождении ваше, чтоб подтвердить родство ▪ Св-во о браке (если меняли фамилию) 》За страхование супруга ▪ Св-во о браке _____________________________________________________ ✅ ИНВЕСТИЦИОННЫЙ ВЫЧЕТ (ИИС) ▪ Заявление-договор на открытие ИИС ▪ Чеки, квитанции на взносы ▪ Брокерский отчет ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат _____________________________________________________ ✅ СТАНДАРТНЫЙ ВЫЧЕТ НА ДЕТЕЙ ▪ Св-во о рождении ребенка ▪ Справка от студента до 24 лет об очной форме обучения ▪ Справка об установленной инвалидности (если есть) ▪ Реквизиты банковского счета для заполнения заявления на возврат. _____________________________________________________ 🔵 Если подаем декларацию онлайн через личный кабинет налогоплательщика, то личные данные (ФИО, ИНН, паспорт) подгружаются туда автоматически. Прикладывать дополнительно паспорт не требуется. 🔵 Если подаём онлайн за 2020, 2021 г - справки 2-НДФЛ в личном кабинете налогоплательщика за эти года есть, дополнительно брать с работы их не надо! Если подаём в январе - феврале 2023 г. вычеты за 2022 г., то для заполнения декларации надо взять справку 2-НДФЛ за 2022 г на работе. Т.к. срок отчётности в налоговую у работодателей до 1 марта и пока справок за 2022 г. нет в личном кабинете. 🔵 Если ранее уже подавали на имущественный вычет и вам был сделан возврат налога, то в следующие года уже НЕ требуется прикладывать документы. Первый раз документы проверили, вычет подтвердили и всё. Далее мы просто подаём декларации на возврат остатков.
Ох и насыщенный вчера вечерок был 😅 хорошо отпуск уже на за горами 🤞 ✅ Кольцо на корпоратив сплела ( с небольшой пасхалочкой в виде матовых 🖤🖤) ✅ получила рыбку из Хакасии 😍 которая оказалась с икрой (я очень на это надеялась 😏😅). Итого около 4,5- 5 кг форели и 140 гр икры ✅ разделала рыбу ✅ засолила икру 🔥 ✅ упаковала подарок А еще, уже завтра корпоратив, сразу после рабочего дня, так что сегодня вечер будет еще насыщеннее 😅 вот это конечно будет experience
