Утяжеленное одеяло: стоит ли брать, какой вес выбрать? Советы и ссылки на одеяла с WB

Послушаю советы про утяжеленное одеяло. Стоит ли брать ? Правильно ли я поняла что одеяло должно весить 10% от моего веса. ( Как то как будто мало получается , в моем случае около 6кг)
Буду благодарна ссылкам на вб/озон на одеяло